モチベの上げ方②

モチベの上げ方として、昨日は、

自分にとっての勉強の意味を考える、ということを書きました。

これはどちらかというと、根本的な部分であり、

大きく捉えた考えですね。

ですから、今回はもう少し細かく、

すぐにできるもの、

テクニック的なものを、思いつく限り書いてみます。

①とりあえず勉強し始める

つべこべ考える前に机に向かう、ということです。

「あ〜勉強どうしようっかなぁ。やろっかなぁ。このテレビ終わってからにしようかなぁ。ちょっとしんどいなぁ」

などと、考える前にやる、ということです。やり出したら終わります。

いわゆる作業興奮というやつで、

やる気があるからやる、のではなく、

やっているからやる気が出る、ということです。

②場所を変える

塾の自習室、図書館など、勉強以外することがない場所に行くということです。

場所が変われば、集中力も上がります。

じっとしていても何も変わりませんから、まずは動くことですね。そういう意味では、①と似ています。

また、自分の部屋にこもるとだらけてしまうのであれば、リビングで家族が見ている状況でやるのもありです。

③ストップウォッチを作動させる。

30分でも15分でも、60分でもいいですが、

まずはストップウォッチを作動させて、

その時間内は集中する、ということです。

割と効果は高く、「この間は集中するぞ」と思えば、結構集中できます。

常にストップウォッチをそばに置いておきましょう。

休憩時間も、ストップウォッチで区切るのがコツ。区切らないと、休憩時間が永遠に伸びていきます。

まずは思いつくことを3つ書いてみました。

テストに向けて、勉強を頑張りたい子は、参考にしてみてくださいね。